Блог

Планы на осень грандиозные. А ресурса на них хватит? 🍂 Замечали за собой, что 1 сентября спустя много лет после школы всё равно хочется начать что-то новое? Записаться на обучение, вернуться к тренировкам, взяться за новый проект, наладить режим или наконец добраться до того, что все лето откладывали на потом. Только есть нюанс: планов становится больше, а энергии вместе с ними не прибавляется. Почему так происходит? 🍁 Световой день становится короче Освещение — один из важных внешних сигналов для наших циркадных ритмов. Сокращение светового дня может влиять на режим сна и бодрствования, энергию и настроение. 🍁 Резкое увеличение нагрузки Заканчивается...

Рабочий день закончился, срочных дел нет, дома всё спокойно — а расслабиться почему-то не получается. В голове продолжается внутренний список: что забыли сделать, кому не ответили, что предстоит завтра. Перед сном рука снова тянется к телефону, а утром первым делом хочется проверить сообщения. Тревога знакома практически каждому. В небольших дозах она даже полезна: помогает заметить потенциальную опасность, собраться и быстрее принять решение. Но сегодня поводов оставаться начеку становится всё больше. Дедлайны, рабочие чаты, новости, финансовые и бытовые вопросы, постоянный поток информации. Один раздражитель сменяет другой, а времени на восстановление остаётся всё меньше. Что в этот момент происходит с организмом, действительно...

Блажен лишь тот, кто поутру имеет стул без принужденья,Тому и пища по нутру, и все доступны наслажденья.Запоры – проблема достаточно интимная, поэтому им не всегда уделяется должное внимание. Хотя, по статистике, страдают отних до 50% жителей России и многие не считают это проблемой.А знаете ли вы, что…* При задержке кала более суток происходит обратноевсасывание всех ядовитых радикалов и развивается хроническая каловая интоксикация, приводящая к отравлению организма, нарушению системы пищеварения, снижению аппетита, развитию гастрита, гастродуоденита,панкреатита, аллергического дерматита.* У большого процента детей с хроническими запорамистрадает неврологический статус, что выражается раздражительностью, быстрой утомляемостью, частымиголовными болями.

Микробиота на страже иммунитета Триллионы бактерий находятся в нашем кишечнике и образуют микробиоту. Она постоянно взаимодействует с иммунной системой, помогает ей правильно работать и защищать организм от патогенов. Получается немного парадоксально: чтобы защищаться от одних микробов, организму нужны другие.

Как не допустить образования кист и миом и восстановить цикл.